感激過去
我們很容易用負面的態度去看待以往的過錯和不幸。不過，若從經驗、接納和成長的角度來看待自己和過往，會更有療癒效果。過往是一連串的課題，幫助我們邁向更好的生活，也讓我們更懂得愛。
我們曾經開始、持續或結束的種種關係，都教會了我們必要的智慧。有些人從極度苦痛抽身之後，徹底領悟自己是什麼樣的人，也更明白自己想要什麼。
那麼，我們經歷的錯誤呢？這些錯誤是必要的。我們經歷的挫折、失敗，以及在成長和進步中時不時出現的阻礙呢？這些也是必要的。
每跨出一步，我們就學會更多一點。我們經歷了一切必要的體驗，才成就今日的自己。每跨出一步，我們就有所進步。
我們的過往是個錯誤嗎？不是。我們唯一會犯的錯，就是把這種迷思當真。
今天，我要放下負面思考，讓我不再執著於過往情境和種種關係。我會用感謝的心態接納成就今日之我的一切。
摘自每一天都是放手的練習
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